Allenamento funzionale
L’allenamento funzionale è una metodologia che mira a migliorare le capacità fisiche necessarie nella vita di tutti i giorni e nello sport.
Si basa su movimenti multiarticolari, eseguiti a corpo libero o con attrezzi, che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente.
Al Centro Kairós, programmiamo ogni sessione in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi, creando allenamenti dinamici, vari e motivanti.
L’allenamento funzionale viene proposto in classi di allenamento, in modo da renderlo ancora più stimolante.
Perché fare funzionale?
Forza generale
Migliora fin dalle prime settimane forza e resistenza muscolare con un beneficio immediato nella vita di tutti i giorni.
Maggior flessibilità
La scelta degli esercizi da parte dei nostri allenatori è calibrata per migliorare la mobilità e la qualità dei tuoi movimenti in modo da prevenire infortuni.
Meno infortuni
Permette di ridurre l’incidenza di infortuni muscolari e articolari, che spesso avvengono durante movimenti quotidiani fatti in rapidità.